后期和圆满四个阶段，先不说后期圆满，只说初期是为开田奠基、引气入体，核心为丹田五行循环；中期则是三元合一、凝结精核，三观合一、凝结道魂，精核道魂、阴阳交汇、虚实合一，成为道心。
人之心脏，称为血池，最为奇特，天生分为左右心房和心窍三部分，天然形成小三元布局，精血位处三者中心。
血池三个部分，心窍为命穴、左心房为天穴、右心房为地穴。
左心房上与雪山元魂相连、内含人之本命精元，上输脑颅以元壮魂；右心房与丹田相通，可将丹田所来灵气化为精气、以壮精血；心窍与体表门穴相通，可吸天地正气，补精壮元。
三者即独立又共处，独立是指可独自运行，共处是指三者互相作用互相影响，你中有我、我中有你。只是不到中期，三元不能真正合一，不能自行循环。
炼气修行晋升中期，就是要让三元合一、自行循环、通过三元化物，将液态的精血凝结为固体精核的过程。这个过程只是打坐炼气、不只是按“心脏三元行气图”就能实现，还在于修士对天道、人道和地道的理解、认识和感悟。